Twilight 12.11

Haben Sie Probleme beim Einschlafen? Sind Ihre Kinder zu aktiv, wenn sie vor dem Schlafengehen auf Ihrem Tablet oder Telefon spielen?
Verwenden Sie Ihr Smartphone oder Tablet zu spät? Twilight könnte die Lösung für Sie sein! Neuere Studien beweisen, dass die Wahrnehmung von blauem Licht vor dem Schlafengehen Ihre natürlichen (zirkadianen) Störungen beeinträchtigen kann rhythmen und dazu führen, dass Sie nicht einschlafen können.

Die Ursache liegt in den Photorezeptoren des Auges, genannt Melanopsin. Dieser Rezeptor reagiert empfindlich auf ein schmales blaues Band im Bereich von 460-480 nm, das die Produktion von Melatonin beeinflusst - das Hormon, das für Ihre gesunden Einschlafen-Aufwachen-Zyklen verantwortlich ist. In experimentellen wissenschaftlichen Studien wurde eine durchschnittliche Person gezeigt, die von einem Smartphone oder Tablet liest innerhalb weniger Stunden vor dem Schlafengehen, was zu einer Schlafverzögerung von etwa einer Stunde führte.

Twilight lässt den Bildschirm an die Tageszeit anpassen. Es filtert das blaue Spektrum auf Ihrem Telefon oder Tablet nach Sonnenuntergang heraus und schützt Ihre Augen mit einem weichen und angenehmen roten Filter. Die Filterintensität passt sich nahtlos dem Sonnenzyklus an und basiert auf der Zeit Ihres lokalen Sonnenuntergangs und Sonnenaufgangs. Neueste Version der App Twilight auf Android herunterladen.