Sport-Assistent 1.2

Das Bodybuilding-Handbuch wird im Laufe der Zeit ergänzt, besonders wenn Sie in den Kommentaren schreiben, was fehlt...

Bodybuilding ist ein Prozess der Muskelaufbau und -entwicklung, durch anstrengende Bewegung und energiereiche Ernährung, mit einem erhöhten Gehalt an Nährstoffen, insbesondere Proteinen, die für die Hypertrophie der Skelettmuskulatur ausreichen. Die frühe Phase des Bodybuildens wird normalerweise von 1880 bis 1953 bezeichnet. Für ein volles Muskelwachstum benötigt ein Bodybuilder etwa acht Stunden Schlaf, obwohl dieser Indikator für jede Person ihre eigene ist. Darüber hinaus finden viele Athleten Zeit für den Tagesschlaf, der zusätzlich das weitere Wachstum der Muskelmasse stimuliert. Neueste Version der App Sport-Assistent auf Android herunterladen.