Wir schwingen die Schultern 3.0

Was erweckt Ihrer Meinung nach in erster Linie den Eindruck eines echten, aufgepumpten Körpers? Natürlich - Schultern! Konzentrieren Sie sich also darauf, die Schulterbreite zu erhöhen, und Sie werden bald einen wirklich athletischen Körper eines trainierten Mannes bekommen: einen konischen Oberkörper und eine schmale Taille. Schultern sind eine der Haupttrainings von professionellen Bodybuildern. Auch das ideale Verhältnis von Taille zu Hüfte ist sehr wichtig für die allgemeine Gesundheit.

Die Anwendung enthält die folgenden Kapitel:
Schultermuskeln,
Stöße seitlich und vor sich mit Last,
Wie man Deltas auf einer Bar pumpt,
Wie man ein Trapez auf einer Bar pumpt,
Wege zum Greifen,
Regeln für die Organisation von Trainingseinheiten,
Hände vor sich heben,
Bankdrücken Hanteln sitzen,
Bankdrücken,
Drücken der Stange,
Liegestütze im Handstand,
Schulterkorrektur Die neueste Version der Sport-App Wir schwingen die Schultern auf Android herunterladen.